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   教师节快乐!

    注定的,我只能独自一个人背着包,独自走在这个又一个陌生和冷漠的城市里,任眼泪倒流。

    女儿,你应该感觉得到,为父一向很喜欢自己的女婿,欣赏他的才华和人品,欣赏你们的心心相印,情投意合,温馨和睦。

    2.学会思考,读而不思则惘。法国思想家卢梭在谈自己的读书经验时说:“读书不要贪多,而是要多加思索;这样的读书使我获益不少。”读书就是要在别人思想的帮助下,逐步建立起自己的思想。如果没有思考,不加辨别,“你从肯定开始,必将以问题告终”,相反,如果勤于思考,善于质疑,“从问题开始,则将以肯定结果”。

    美国南公理堂大学的心理学博士詹姆斯进行了一项独特的研究。他让参加实验者连续一星期写日记,记下自我情绪受影响的重要事项。结果,这些人在写过日记之后的两个月内,去看医生的次数减少了一半。显然,他们免疫系统的功能增强了。这些人也说,他们把心事写下来后,马上觉得舒服多了。

    三、目标单一

    没有哪个父母不望子成龙,没有哪个父母不孩子希望出人头地,可是并不是每一个孩子都能成龙,并不是每一个孩子都能出人头地。如果孩子是一直喜欢飞翔的小鸟,何不就让他做只自由飞翔的小鸟;如果孩子是一直机敏顽皮的猴子,何不就让他做只快乐的猴子。孩子为什么厌学,为什么离家出走,因为,他们没有成就感,因为父母的期望值越来越高,山外有山,孩子认为自己总是不如别人。其实让孩子幸福快乐才是最重要的。不要去要求孩子处处争第一,因为第一永远只有一个;不要去要求孩子做最好,因为谁也不知最好有多好!

     四、减轻紧张术的实施 1、首先要明确,这种松弛术是以正确认知和转移注意力为关键,以建立语言和调息之间的条件反射为理论基础的。 2、安静的环境最有利于松弛训练,要选择外界干扰最少的时间,每次至少有一个完整的20分钟进行训练。把门关好,光线调暗。 3、如果预告讲述松弛理论,简要介绍所要采取的技术之原理和作用,则学生容易接受此学习过程。 4、教师的讲述要平衡,流畅,轻松,注意控制声调、语速和音量。 5、经过训练,教师可帮助学生熟练地、独立地运用这种技术,帮助他们选择最适宜的减轻紧张术,教会他们自行临近内心压力和情绪状态。 6、都是不应局限于这些训练的开工和内容,也可采取其他可行性措施以减轻紧张,如:提前罕看考场,考前模拟预演,注意好卫生保健等。

    再次,方式得当。表扬,要具体明确,因为这样的目的是增加所期望的行为,所以要让孩子知道究竟哪一种行为受到了表扬,表扬越具体明确,孩子就越容易理解,并且重复这一行为。比如,当孩子起床后收拾好床铺,然后去刷牙洗脸,你表扬说:“你做得很好。”孩子不清楚自己的什么举动得到了妈妈的夸奖,如果换一种方式可能就好些:“你起床后把床和收拾得很整齐,真是太好了。”

    孩子们一天天长大,他们有自己心理、生理上的变化、想法或困惑,他们成长中需要家长、社会、学校做很多。社会在飞速发展,也在影响着孩子们。这影响有正面的,有负面的,孩子们面临着若干的诱惑和选择,他们不知所措,需要我们成年人的指导、帮助和管理。

    学琴之路很艰难,一是要有恒心,克服惰性,二是学琴的人很多,学成功的很少,这有天赋的成分,还有家庭环境的影响。这两项你可能不占优势,但我觉得兴趣是最好的老师;其次作为父母,我们没有什么艺术特长,不能直接给你指导,但我们一有空就听音乐,除了小提琴,还听其它各种器乐,努力培养对音乐的感觉。

    在这段复习插曲中,父母并没有指责孩子没有上进心,不肯努力。也没有说你可千万别这么想,这么想不对。父亲从另一个角度帮助女儿分析问题,让孩子自己从局外人地角度看待自己现在的心态,让她自己领悟其中的对与错。在心平气和的谈话中,女儿的问题就得到了解决。而且还和女儿建立了良好的关系,为孩子营造了一个宽松的谈话环境。这样以后还遇到什么问题,也会找家长商量。

   据调查,有相当一部分教师存在心理障碍或疾病,这不仅影响了整个教师队伍的素质,更重要的是会严重影响学生的健康成长。比如,强迫班上其他同学轮流打犯错误的学生,动辄用抄写百余遍课文的方式惩罚学生,对学生恶言恶语、冷讽热嘲等行为,都清晰映射出某些教师心理的阴暗面。因而,开展中学生的心理健康教育,必须首先要重视教师的心理健康。

    三、培养耐挫能力的方法。

    中小学生的心理问题从大类上分为障碍性问题和发展性问题。障碍性问题属心理疾患,比较明显,人数也比较少。发展性问题是伴随学生心理发展阶段和交际范围扩大出现的问题,主要表现为不适应而非心理疾患。这类问题在中小学生中比较多,如果得不到及时帮助和解决,也会发展成障碍性问题,由于有些心理障碍问题是动态的,有的心理问题会积累,遇到某些特殊诱因可能会突然爆发。因此,从促进人的全面健康发展的角度出发,锦州各高中开展了心理健康教育,设立了心理咨询室,接待心理有困扰的学生,使学生们在学习、交往、情感发展中遇到的问题得到了及时疏导及解决,促进了他们德智体全面发展。

    学习也是一种劳动,是一种极其消耗体力的劳动,但高二学生生理特征是能够承受的。

  “十年树木,百年树人”教书容易,育人难。在教育上,强调:要让学生健康成长。何谓健康?1989年联合国世界卫生组织对健康作了新的定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。现在在校的学生,很少有躯体不健康的,但是心理是否健康,道德是否健康,社会适应是否良好,这些问题还是个问号。关于中小学生心理健康的标准。有几条我认为我们做为教师的应该注意:

    高二的学生的情绪、情感、性格特征已基本形成,与成绩的关系极大。对于这一点,他们是有足够的理智认识的。因此,我们对学生的管理可以是透明的,让他们清楚看待自己,明白情绪、情感、个性与学习、与自己的未来有着密切的关系;让他们清楚周围的同学,看看成功的同学,从同学的成功中得到启发,自觉地加强自我管理,积极地互相管理。培养学生自我管理的能力是必要的。教师和学校在大的方面多督促,可能效果会好些。

    “十个指头有长有短,一树果子有甜有酸”,促进有心理误区的学生转化,不是一朝一夕的事,对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感,千方百计地疏导他们;给他们心理补偿,并且严格要求,厚爱他们,持之以恒,锲而不舍,是一定能够大有成效的。

    家长自强,孩子自强,我们的家也强,我们的社会是一个自强不息的社会,我们的民族也将是一个自强不息的民族。

    我想哭,可是没有眼泪,也不能哭,因为明天还有一场考试。

   王芳读初中时,是个出名的差生,每次考试都是班上最后一名,有人甚至怀疑她智力有问题。进入职中后,脸上始终还带着一种怯生生的表情。但她说话的声音很悦耳,我猜想她的歌喉一定动听,这对幼教专业的学生来讲占有很大起手。于是我找到她,亲切地对她说:“王芳,读职中专业知识一定要过硬,我觉得你在音乐方面有些天赋。”只见她顿时面露喜色,兴奋地说:“老师,我平时就喜欢跟着电视里的演员唱唱跳跳。”我趁机鼓励她好好发挥自己的特长,苦练基本功,以后有许多表演机会等着她。接下来,我找到音乐老师,请她给王芳特别加以指导。很快,王芳的才能脱颖而出,受到师生的一致好评。元旦汇演时,她代表班上跳了一段独舞,优美的舞姿迎得同学们雷鸣般的掌声。节目评比时,获得了校一等奖。从未获过此殊荣的王芳激动地对我说:“老师,我第一次找到了做人的快乐,我一定会努力,从各方面提高自己的能力。”

    案例一:

    (1) 生命是可贵的,生命属于我们每一人只有一次。因此,我们要热爱生

    E. 锻炼意志,要检查自己,克服自身的惰性,动摇性,养成不向困难低头的坚韧性格。要彻底的严格要求自己。把生活看作一种责任、一种使命、才能真正自觉的鞭笞自我,克服惰性。

    如学习上,有的学生开始失去信心。充满沮丧、灰心情绪,完全放弃了取得好成绩的愿望,破灌破摔,沉溺于不良情绪之中。

    第三, 老师应当关注学生的心理健康

    开校学生基本相互熟悉、相互了解后,就可根据学生的实际情况平均划分小组。划分小组前,先组织学生竞选班、团干部,再有班、团干部提名选出组长、课代表等职务。根据教室座位情况一般将全班学生划分成10个小组,班、团干部分别划分在各个小组,然后从学习、纪律、卫生三大方面制定周考核细则,周考核最后一名的小组,下一周无条件为班级服务一周(主要是当好一周值日生)。期中考试后,进行一次小结,按周考核的分数给小组、个人分别评定等次。对较差小组和个人进行集中整治,对确实存在不公平的小组在个人、组长愿意的情况下进行调整。使小组队伍趋于公平的基础上不断优化。学期结束后,再将全学期的考核成绩公布于众,孰优孰劣,不说自明,学期考核的等次评定也有依据,避免班主任随口说了就算的主观臆造现象。

    身在高中校园,你必须明白:你是一名高中生,不是一个小皇帝;你是一名成年人,不是一个三岁童;你是一名有知有识者,不是一个愚脑昧心者;你是一个有民事行为的人,你必须为自己的言行负责;你是一个有文化素养的人,你必须为自己的形象负责;你是一个有众望在肩的人,你必须为父母的颜面负责;你是一个融在大海中的人,你必须为学校的声誉负责;你是一个有理想抱负的人,必须为自己的前程负责。

    课间时,不追逐。

    教育效果

    那么,如何通过自信训练有效克服考试焦虑的消极自我意识呢?首先,学会察觉消极的自我意识。不少考生对消极的自我意识已经习以为常,难以觉察。这就要求考生学会主动观察自身生理上和情绪上的反应。因此情绪和情感往往会引起相应的生理反应。如果临考前,考生具有任何神经性的倒胃,面部肌肉颤动或心绪不佳等症状,则其很可能已经对自己无意识地做出某些消极的评价。考生应在心理上做出努力,力求把这些消极的自我意识用有条理的句子表达出来(最好写在一张纸上),将其上升到意识水平。

    C. 在个人问题的钻研上进行互相的讨论。讨论中不能有依赖思想,应有明确的中心,而且要和个人的学习安排结合起来,才能达到促进复习的作用。

   岁月的脚步匆匆,转眼间,已迈进高三百日有余。展望明天,我们信心百倍,豪情满怀。

   四川省长宁县中学心理辅导中心

    师:见过蚂蚁吗?

    六、抓差补缺,合理利用时间

    现在的学生和前几年的学生有很大的差异。一方面独生子女较多,由于家庭环境和社会环境的影响,这些学生的知识面较宽,自主意识很强,成人的意识也比较强,希望和老师平等相处,要求老师对其要有足够的尊重和重视。如果老师在教育他的过程中出现言语不慎,就会引发其较强的逆反心理,轻者对老师不理不睬,对老师的话听而不闻,重者和老师发生冲突。另一方面,现代家庭中离婚现象比较普遍,学生中单亲家庭较多。由于油区的特殊环境,家长工作较忙,对孩子的关心、照顾和理解不够,对其心理状态了解就更少,若发生了事情不是打就是骂,这部分学生的自尊心和自卑感都比较强,其逆反心理更强。在上述发生的两例事件中的两个学生都是生活在单亲家庭中。

  期中考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况,考试后的心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。如何调整期中考后的心态?

    B. 检查自己的惰性有哪些表现,并分析产生的原因,对症下药。

   小孩子是一株脆弱的幼苗,不仅需要鼓励,更加需要自由,如果没有自由,他注定会夭折。而教师们往往有一种错觉,他们以为自己的责任心强和用强制的手段会增进学生观察和探索的乐趣,实际上是完全不符合儿童和青年的心理的。

  名师点评

    ●学习自救技术。包括三方面,一是学会面对危机勇于向亲友、向社会各方人士求助。二是消除自杀或攻击的各种强迫观念和行为,学会常用的自救技术。三是减少自我中心,积极参加学校活动。

    作者余华在这本书的韩文版自序中对他的这篇作品作了很好的诠释。他写道:作为一部作品,《活着》讲述了一个人和他命运之间的友情,这是最为感人的友情,因为他们互相感激,同时也互相仇恨;他们谁也无法抛弃对方,同时谁也没有理由抱怨对方。他们活着时一起走在尘土飞扬的道路上,死去时又一起化作雨水和泥土。与此同时,《活着》还讲述了人如何去承受巨大的苦难,就像中国的一句成语:千钧一发。让一根头发去承受三万斤的重压,它没有断。我相信,《活着》还讲述了眼泪的广阔和丰富;讲述了绝望的不存在;讲述了人是为了活着本身而活着,而不是为了活着之外的任何事物而活着。当然,《活着》也讲述了我们中国人这几十年是如何熬过来的。......"

    四十九,别去争论,可以回忆一下,你会发现,人不可能赢得争论,可以说,争论所提级的话题都是不值得去争论的。

    苏联学者A·β·C·瓦尔德曼,M· M·科兹洛夫斯卡娅和O·C·梅德韦杰夫在他们写的专著《情感应激的药物调节》中写到:"在先进技术快速发展的时代,人们会越来越多地处于情感长时间的紧张状态。这种紧张同信息量的增加、生活节奏的加快,以及在完成各项生产活动使必须保持持续不断的心理紧张等状况相联系。在高度的、过分的情感紧张状态下,在超过个人心理适应能力的多次心理创伤的作用下,称之为’情感应激’的身心被破坏的复杂综合症不断发展起来……长期服用作用于神经系统的药品不但不会导致平衡,相反会使控制情感的全部复杂动力系统受损,使时相状态发展缓慢"。正如M·M·哈纳什维利所说,"脑代谢机构旨在消除或限制病理动态过程发展,而脑代谢机构的活跃着重表现为出现各种周期性现象。这些变化在生物学方面具有对健康有益的性质,而用药物消除这种’病态现象’是不对的,它只能破坏完善的脑自动调节机能"。

    在现实生活中,父母们常常在孩子不需要关心的时候,给了孩子过分的呵护,而当孩子需要父母赞扬和鼓励的时候,却因为怕孩子骄傲而故作冷淡。

    4、从活动中培养情感。体育节了,各班要准备项目及参加人数,经过筛选出主力人员再参加学校的正式比赛。同学们大都想参加一些个人喜爱的项目,不免有些冲突。我想还不如准备一个班里的比赛,让更多的同学参与,班级凝聚力有了,感情就近了。于是与王睿商量,他还是满有信心,并编排了几个竞赛项目,王睿也自己上阵,最后把我也拉上了。因为内容新颖,创意独特,大家心里乐滋滋的,这样的集体活动,在比赛中的接触,共同创造,集体协作,平等相处中增进了友情、信赖和凝聚力,通过这次活动使王睿在同学们心中的形象有了改善。  

    七、人生最大的无明是怨尤。

 

shook

2019年05月13日 03:23

★★★

 

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